Выбираем обувь для тренировок в зале

Красивая качественная обувь и одежда для фитнеса может иметь огромное влияние на вашу мотивацию заниматься спортом. Кроме того, от правильно подобранной обуви и одежды зависит и эффективность ваших тренировок, поэтому не стоит пренебрегать комфортом и экономить, когда вы хотите купить кроссовки для фитнеса.

Каждый вид спорта подразумевает свою физическую активность и биомеханику движений, поэтому запросы к обуви будут совершенно разными, если вы хотите, например купить кроссовки для функционального тренинга или же кроссовки для бега. Кстати, как выбрать последние мы уже подробно рассматривали в этой статье.

Пожалуй единственное, что объединяет всю спортивную обувь — это удобство и комфорт, но и они обеспечиваются только при правильном подборе. Поэтому если вы планируете посещать разноплановые тренировки, то в идеале вам стоит приобрести несколько пар спортивной обуви, что поможет вам сделать каждую тренировку максимально результативной.

Кроссовки для фитнеса: как выбрать

Сам по себе фитнес совмещает множество активностей, поэтому и требования к таким кроссовкам особенные.

Что стоит учесть при выборе спортивной обуви для фитнеса:

• Материал. Многие кроссовки для фитнеса чаще всего делают из полиэстера со специальным плетением, ведь он обладает хорошей вентиляцией, и ноги благодаря ему “дышат”;
• Гибкая подошва. Во время покупки станьте на носочки и проверьте сгиб кроссовка. Он должен быть аналогичен сгибу вашей стопы;
• Амортизация. Поскольку кардионагрузки — это тоже часть фитнеса, то важно проверить, чтобы кроссовки также слегка пружинили, особенно в районе носка и пятки;
• Вставки из сеточек и текстиля. Спортивная обувь для фитнеса должна хорошо отводить влагу, а наличие специальных вставок из сеточек помогут в этом, обеспечивая также хорошую воздухопроницаемость;
• Малый вес. Если раньше увесистые кроссовки считались хорошими, то сейчас это наоборот признак низкого качества, так как современные материалы и технологии позволяют значительно уменьшить вес кроссовка, тем самым разгрузив стопу от лишней нагрузки;
• Фиксация. Покупайте кроссовки, которые фиксируют стопу с помощью шнуровки, так как кроссовки на липучках не обеспечат вам хорошее прилегание к ноге и надежную фиксацию.

Как выбрать кроссовки для силовых тренировок

Если вы хотите купить кроссовки для силовых тренировок в зале, то обязательно покупайте кроссовки с толстой и гладкой подошвой. Она поможет обеспечить стабильность и устойчивость стопы. Также если планируете работать с тяжелыми весами, то обратите внимание на кроссовки с высокими бортами или штангетки. Они помогут удерживать ногу в нужной позиции и облегчить такие упражнения, как приседы, рывки и толчки.

Основные характеристики, на которые необходимо обратить внимание при выборе кроссовок для силового тренинга:

• Твёрдая и жесткая подошва;
• Надёжное сцепление с полом;
• Приподнятая подошва в зоне пятки;
• Хорошие вентиляционные свойства;
• Высокий борт для дополнительного фиксирования голеностопа.

Кроссовки для функциональных тренировок

Если вы выбираете функциональный тренинг или же тренируетесь с лентами TRX, то выбирайте кроссовки с твердым каркасом, чтобы они помогали вам сохранять баланс. Также обратите внимание на подошву, она должна быть практически плоской, без лишней амортизации, как, например, для беговых кроссовок. И еще важный момент: не выбирайте кроссовки с монолитной подошвой, так как они не обеспечат вам нужной подвижности.